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- 2018.05.18 Friday
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電車編
都営新宿線曙橋から九段下
九段下から半蔵門線で水天宮
浜町まで歩いて都営新宿線で新宿
新宿から笹塚
笹塚から市谷
(間違えて急行に乗り降りたい駅は通過)
市谷から戻って曙橋に・・・
そんなことはさておき
あまりにも電車に乗っていたので
それぞれで乗っている他人を観察
ぱっと見渡して
健康的な人がいない(>o<")
顔色が悪い人があまりにも多い!!
肌の質もでたらめ
脚のすっごく綺麗な人がいたから
期待してぱーん!上まで目線を上げてみたら
がっかりショック( ̄_ ̄|||) どよ〜ん
顔がかなり大きくて弛んでいた・・・
高校生らしき団体脚汚い
足首無い!
張りではなく浮腫みでぱんぱん
先日 最近の若者の死体は腐食しない
防腐剤がいっぱいらしい(゚ロ゚)ギョエ!!
食生活だけではなく環境もいけません!!!
何とか何とかしなければ・・・
自分の身の回りからでもなんとか・・・
1日2リットルの水を飲んだ方がいい!
そんなことはもう知っていると思いますが・・・
では何故・・・?
今日はお水についてです
私たちの身体は60〜70%が水分で出来ています
と、いうことは
その水分の質は良い方がいいに決まっていますよね!
化学物質(塩素など)や細菌(O−157みたいな)
胞子や錆なども除去できているお水を
飲みましょう
お水を飲まないと・・・
身体が渇きを訴えなくなります→信号機が不能
身体が渇くと枯れていきます(>o<")
枯れてくるともろくなります。。。
内臓も皮膚も。。。
いやです。。。
毎日毎日
尿や便そして汗、呼吸など
約2リットル位は出ていきます(排泄されている)
水分が減ると体内が濁ります
洗浄できません
滑らかに消化吸収、排泄が出来なくなり
常に老廃物が身体に残るようになっていきます
洗濯機の水がいつも1リットルしか無かったら
洗濯できないし、濯げないですo(´^`)o
お花にお水が無ければ直ぐ枯れます
想像しただけでも
身体が急激に老化していく気がしませんか?
ヽd´ι`bノ Oh・・・NO。。。
若返る1番の材料!!
瑞々しくいたいから
だから水水水〜です
色つき、味つきは別物です
マタマタ洗濯に例えますが
濯ぎはお風呂のお水でさえ使わないですよね!
脂肪を分解してくれるお茶(カテキンとか・・・)だって
身体は分解したり何かしないといけないわけで
水とは別に考えよう
やっぱりね!
純粋なお水が2リットル入ってくると
いい感じに身体のお掃除できたりするのですy(^ー^)y
消化も楽に出来るし流れもスムーズになり
身体が喜びます(^O^)
これからは特に暑くなります
汗をかくからドロドロ血になりやすいです
身体が濁りやすいです
疲れやすくなります
朝起きたらコップ1杯のお水で
身体を目覚めさせてあげましょう
いいお水いいお水♪
で
皆さん快適にお過ごしください(^-^)/(^o^)/
先日鳥取から
怪しい3人が訪れた(・o・)
あまちゃん・としくん
けいすけ(山陰かば)
いつもはレディースのSONKO宅が
なんだか雰囲気違っていた
あごの野焼き(トビウオの竹輪)も
中村屋のお菓子も持参していただきました
しかーし・・・
みんなで飲んでいたのはコーヒーと水
レディースの方が飲みます!!
と、いうことで後日写真の焼酎は
野焼きとともに
1日で・・・
楽しく盛り上がらせていただきました♪
ありがとう
来月は22日〜鳥取にそして23日には
としくんのいる米子に行きます♪
飲んでばかりじゃないんですよ
こう見えても(どう見えるのか??)
不摂生をしながらもいかに元気で綺麗になれるかを
追求しているんですから・・・
昨日もうちで磨く日と、いうことで
6名のお手入れをしました
綺麗になると笑顔が増える♪
本当に楽しい仕事で幸せだなぁ(*^o^)
と、つくづく思いました。
あとは一人一人がどうなりたいのか・・・
に、合ったアドバイスが出来たら
もっともっと変化していかれるんだろうなぁ
勉強勉強!!
鳥取の皆さん待っててくださいねd(^-^)
たまにはまじめなネタを・・・
と、いうことで
最近のマイブーム《噛む》
昔から噛む事は大好きだったけど
最近の傾向として
食事の時に噛まない人が増えてきた
その為に
消化不良(胃腸に負担がかかる)
便秘
顎が細くて早く弛む(顔の筋肉を使わないから)
早食いになり過食気味に
味覚が鈍くなる
こんなことが毎日毎日続くと体調は不調に
それが・・・《噛む》という動作を増やしただけで
消化の助けになります
食べ物が細かくなるわけですから♪
それに噛む回数が脳にカウントされていくので
どれだけ食べたか認識します
よく噛めば食べているときに
お腹がいっぱい(^。^)に
噛まないと時間が経ってから
お腹がくるしぃ〜(>o<")になります
脳に食べているカウントが・・・
すると胃腸のみならず循環器やその他にも
消化吸収の準備体制が整って働きが楽になっていきます
ですから、胃腸の負担も減り腸も活発になっるので
便秘解消にもなります
よく噛む=顎を動かす
食べているときの顔の動きをみたことありますか?
顎からこめかみにかけて筋肉を使っているのです
つまりよく噛む=筋トレ 笑
食べながらラッキー みたいな感じ(^O^)
しかも、噛む事で唾液が出て更に消化を助け
物によっては添加物を分解したりもv( ̄ー ̄)v
体内に入れたくない化学物質の浸入を防ぐなんて
うれしいじゃないですか
味覚も噛まないとあまり感じられません
舌にある味覚の場所は
甘い・からい・すっぱい・にがいなど味によって違います
食べ物を味わって食べることにより
食事がより楽しくなり
感情が育まれていきます
『味覚が鈍ると感情が鈍る』とさえ言われていますから・・・
と、いうわけで最近はよく噛むものを食べています
(緑はトウミョウ)
その他にも水菜のサラダ
めかぶ・茎わかめなど
噛む噛むオンパレードって感じの食事です
たかが噛む・・・されど噛む・・・
弟は小さいころ隣の子によく噛まれて泣いていましたが・・・
(ごめんなさい急に思い出したもので、全然関係ないですね)
よく噛んでより元気に綺麗になりましょうv(*'-^*)b♪
あっ!だ・か・ら・・・やせるかもですよ 〜〜〜♪
久しぶりに・・・
去年12/18に引越しをするときに
いらないものは全部捨てよう!!
って、ほんと7割は捨てたね♪
で、気づいたら服がほとんど無くって
特にGパンの類は全て捨てたらしく
1枚も無かった(*_*)
まぁ家で仕事しているし
もともとあまり服に執着しなかったけど
先日買ったGパンのお直しが出来たと
さっき連絡があって
これからいそいそと
笹塚まで取りに行きます♪♪
なんだか妙にうれしくて
書き込んでみました(*^o^)
写真の添付
何で出来ないんだろう???
2週間かけて
Gパンのために引き締め
太ったら絶対にはけないものを
買ったので
これからはGパンサイズに合わせて
生きていこうy(^ー^)y
はいている姿を生で見てくださいませ♪
(はいてる時はしまっている時です)
見られたらラッキー!!
昔あった 『ワーゲン見たら幸せになれる』
みたいな 笑
生きる2006 〜小児がんなど病気と闘う子供たちとともに〜 森山良子 with FRIENDS |
7/3(月) Bunkamura オーチャードホール(東京都) 18:30開演 S:¥6,800/A:¥6,000 お問合せ --> 03-3478-9999 ホステス:森山良子 ゲスト:小野リサ/ジョン・健・ヌッツォ/吉田兄弟/Ryu/& ? |
はしが切れる Ryu/&?です
今自分に出来ることはほんのわずかな事だけど・・・
応援もちょっとしか出来ないけど・・・
時間があったらオーチャードホールに♪♪♪
私の専属エステティシャンは
PIROKOです
最近メキメキ腕を上げています
お手入れしている回数が多くなってきたからですねy(^ー^)y
例えば:終わった後の結果がわかりやすい
脚がスリムに締まっているとか
顎のラインがスッキリして目元もアイラインが引きやすい♪
昨日お手入れしてもらったので
今日は肌も白くて滑らか
え〜っこれで!!って言われないように
自分での維持も頑張ります♪
SONKO発信!綺麗&元気の素は
PIROKOでしたぁ〜
これからもよろしくです
更に更に前に進もう♪
お肌は心と身体の成績表!!なんて言っているので
自分も磨かなくっちゃね☆?。・。・★。・。☆・?。・★・。
しかしお手入れをきちんとすれば綺麗になっていくなら
若返る可能性は大ですね!!
身体は食べたもので作られているから
栄養(プロテイン&ビタミン&ミネラル)を
きちんと摂っていけば 更に若返るわけです
そして運動(歩くとかストレッチ)を加えていけば
かなりいい感じに(*^o^)
ああああああああ
周りの環境も大切でした
綺麗になりたい人、元気になろうとしている人
そんな人に囲まれているのもGOODです
先に綺麗に元気になって
みんなに色々教えてあげちゃいましょう
みんなで若返ると
今度は老けにくくなっていくものです(○゚ε^○)v ィェィ♪
私の周りで輝こうとしている、輝いているみなさん
ありがとうでーーーす(^。^)
これからも輝き続けましょう♪
昨日はかなり歩いた 帰りに また方南通りをてこてこと歩くこと5分
確実にわかる時間だけ表示してみました♪ 皆さん歩いていますか??? |