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    麻の実ナッツがやってきた(^-^)

    • 2007.03.31 Saturday
    • 22:45
    20070331_129364.jpg
    昨日頂いた麻の実ナッツでチキンソテーを・・・

    VERRYうまうまです(^^)v

    チキンソテーは無油調理で焼いて脂を吸い取っただけ♪

    万能ネギのみじん切り無茶苦茶たっぷりかけ

    麻の実ナッツと白胡麻各大さじ1をすり鉢で・・・ごーりごーり☆粗挽き

    それを万能ネギの上からどばー!!肉に掛ける

    最後に胡麻油をさらーりとかけて出来上がり

    付け合わせは肉の倍はあろうかと、糖菜とオクラでーす

    今年は口の中を噛まない!!が目標だったのに・・・
    軽く噛んだ!
    と、避けたら舌を噛んでしまいトホホなので

    この一皿食べるだけで1時間掛かってしまいました

    が・・・
    頑張って良く噛んだし
    スッゴク美味しかったし

    身体にも相当いいらしいのでしっかり学んで引き続き毎日食べてみよう!!

    麻の実ナッツばんざーい
    \(^O^)/
    美栄子さんありがとうございました☆☆☆

    おはようワンポイント2007.3.31

    • 2007.03.31 Saturday
    • 09:03
    20070331_128706.jpg
    『油断大敵』

    油断は油を断つと書きます

    まだ明かりが無い時代に「油が無くならないうちに足しておく!」
    というのが生活にとって必要不可欠でした

    今の私たちにとってはピンときませんが・・・

    身体に例えると

    空腹になる前に食べる

    カラカラになる前に水を飲む

    老けないうちにお手入れをする

    そんな小さなことの考え方が将来の自分を変えて行きますね

    いざというときは突然やって来るようですが
    毎日の生活の中に未来を予告するものがあるのです

    人生の油
    つまり必要な栄養
    安全な水
    きれいな空気
    適度の運動
    快適な睡眠
    素敵な仲間等々・・・を
    キチンと補って
    明かりを灯した生活をし続けている人は
    毎日が快適で楽しい生活になるのでしょう

    今 自分の身体を大切にし、快適な将来を迎えてもらいたいものです

    そして
    特に家族のいる方は気付いたあなたが油を足してくださいませ(^O^)/

    今のうちに・・・

    自分に対する油断が最も人生の大敵ですから☆

    ずーっと元気に綺麗でいられますように
    SONKO

    春野菜ヽ( ´▽`)/

    • 2007.03.29 Thursday
    • 14:09
    20070329_127017.jpg
    芽吹く季節はエネルギッシュな食材が豊富

    身体にいらないものを溜めている人は色々吹き出て大変だろうけど・・・

    溜まりっぱなしよりはましだわね

    秋冬気を付けている人にとっては快適な季節がやってきました

    今日は長袖でいるだけで暑いくらいてすね(^.^)b

    朝から全身のお手入れをしてもらい(^^)v
    畑から直接の野菜を頂いたので春野菜パスタを作り

    ピロコと食べました♪

    美味しかったなぁ〜☆

    これから渋谷に『心と身体の法則』というセミナーを聞きに行きます(^O^)/

    今日は自分に優しい日にしょうっと

    おはようワンポイント2007.3.26

    • 2007.03.26 Monday
    • 10:23
    20070326_123954.jpg
    『平均寿命が120歳に』
    さまざまなデータをまとめたところによると・・・
    2040年には日本人の平均寿命が120歳になるようですね!

    現在100歳を越える方も相当増えていますが
    アメリカに比べ寝たきりの人口が5倍もいる現状・・・
    今後どうなっていくんでしょうね???

    目先の事に捉われていて将来のデザインを忘れていると
    とっても暮らしにくくなりますね(^.^)b

    病気が国家を滅ぼそうとしている今こそ・・・

    自分という人間(最小宇宙)から見なおしたらいいのかも(^-^)ですね

    慌てて生きて不便な身体を作り上げたら将来しんどいですよ!!

    長いのですから・・・

    大事な順序を間違えないように

    身体は生きている間の入れ物で、一生使います

    5歳までの食べ物がかなり将来を左右するのでおかあさんの意識は重要です☆

    しかし
    いくつからでも3年〜8年で殆んどの細胞(身体の材料)を入れ替えることが
    可能(^^)v

    生まれ変われるって事です\(^O^)/

    出来れば最初から壊さないことを希望しますが(笑)

    あっ笑えませんよね!
    元気な人に囲まれて暮らしていきたいですもの

    皆さん今から100歳の目標・120歳の目標を立てて
    死ぬまで元気に快適に一緒に楽しみましょう(^O^)/

    ずーっと元気に綺麗でいられますように
    SONKO

    OG会

    • 2007.03.26 Monday
    • 00:28
    20070326_123751.jpg
    相模女子大高等部軟式テニス部卒業生全員集合(^-^)
    55歳を先頭に今年の卒業生まで・・・
    総勢107名で行われました
    今年62歳で退職(卒業)なさる顧問の鈴木先生お疲れ様でした

    そして有意義に、かつ、ちゃんと卒業できたのは先生のおかげです
    本当にありがとうございましたm(__)m

    これからは一緒に遊びましょう
    30期生ヽ(´▽`)/と先生夫妻の写真でごさりまする

    遂に・・・(^-^)

    • 2007.03.24 Saturday
    • 18:38
    20070324_122451.jpg
    新宿紀伊国屋本店6階の育児コーナーに『ねえねえおかあさん』の絵本が並びました〜(^^)v
    週明けから次々店頭に並びます♪♪♪覗いてみてやって下さい(^O^)/
    ご購入は出来たら紀伊国屋で・・・次は文教堂でお願いしますm(__)m
    利益の一部は知的障害児の寄付に使わせて頂きます! SONKO

    りずむバーグとお気に入り

    • 2007.03.23 Friday
    • 13:43
    20070323_121026.jpg
    ハンバーグを頂いた
    手作りの野菜たっぷりです\(^O^)/
    ふわふわです☆美味しいです☆

    昨日作ったふろふき大根・・・
    今朝「この鍋なんだっけ?」ど開けてびっくり

    出し忘れたw(°0°)w

    だから今日のランチで食べます(^^)v

    この他にもおかずが3品ゆったりランチです

    いったい何人分食べるんだろう???私(^-^)

    おとなしくうちごはん

    • 2007.03.22 Thursday
    • 15:16
    20070322_120163.jpg
    料理がしたくて・・・
    どうしても作りたくて

    おからハンバーグ

    ゴーヤチャンプル

    ゴーヤと小松菜と人参ナムルを作りました

    かぼちゃとじゃがいもと大豆の煮物も作ってみました
    ご飯は15穀米いり玄米

    だんだんシンプルメニューが好きになってきた(^-^)

    今日は作ったおかずを持って友達のお宅に♪

    行ってきまぁす(^O^)/

    おはようワンポイント2007.3.21

    • 2007.03.21 Wednesday
    • 10:57
    20070321_119159.jpg
    『笑顔の確認』
    今日の笑顔の調子はいかがでしょうか?
    お彼岸の時期はご先祖様を思い・自分を振り返る時らしい(^-^)

    お肌には体調・栄養・性格まででますが、なかなか判断しにくいですよね

    でも笑顔は正直!!

    心が映し出されます
    顔立ちに関係なくいい感じ、嫌な感じが現れます

    時々笑顔の確認を(^O^)/
    うん!今日もいい笑顔だ!と、思ったら自分にも周りにもいいこといっぱい☆

    おめでとう〜☆
    そして自分にありがとう☆

    ずーっと元気に綺麗でいられますように
    SONKO

    おはようワンポイント2007.3.19

    • 2007.03.19 Monday
    • 09:42
    20070319_117321.jpg
    『笑えないメタボリック』
    昔の病気(死因)は食べ物が無くて栄養失調からくる
    結核や肺炎が主流

    現在の病気(死因)は食べている・・・カロリーと添加物、化学物質
    からこそ起こる生活習慣病
    成人病を改めて生活習慣病になったのは子供にも起こるようになったから(>_<)

    本来生きていくうちにすたれてきて病に・・・
    と、なるはずが幼い頃からの生活習慣によって症状が早まっています

    日本人全体では6分の1・もうすぐ5分の1がメタボリックに(´Д`)

    しかし40代では2分の1がそうらしい(><)

    20代の時よりお腹まわりが大きくなったらほぼ確実に・・・
    (20代で既にアウトも沢山いるが。)

    私達本来の元気な身体を取り戻すために

    自然の恵みをきちんと摂りましょう

    栄養・水・空気をもう1度見直しましょう

    今は食べているからこそ栄養補給の時代です

    カロリーを活動のエネルギーに変えてくれるビタミンやミネラル

    代謝を促して身体の大半となるきれいな水

    血液を隅々までキチンと運ぶためのさわやかな酸素を含む空気

    快適な生活は毎日の生活習慣で作られます(^-^)

    総ての子供達のためにも大人(特に母・妻)が健康に目を向けて下さい

    大地の母
    母からしか生まれてきませんからね(笑)

    ずーっと元気に綺麗でいられますように
    SONKO

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