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    やられたっ(>_<)

    • 2007.07.31 Tuesday
    • 18:29
    200707311803000.jpg
    とある静かなバス停にて・・・
    綺麗なお花が咲いているなぁ〜なんて写真を撮っていたら

    全身から血の気が引く感じがして、ぞーっと

    なんとやぶ蚊の大群!!

    誰かいたらそっちに行くだろうけど
    誰もいないから今だ!とばかりに襲われた(;^_^A

    酸化している方が襲われるし、血液どろどろの人が沢山刺されるのだ!!

    私の血がおいしいのね!なんて喜んでいる場合ではない(T_T)/~

    急いで振り払いバスに乗ってビタミン等大量に摂り回復にかける(^O^)/

    あービックリ驚いた!!

    ベジタリアン〜(^O^) /

    • 2007.07.31 Tuesday
    • 00:49
    200707302200000.jpg
    昨日新しいレシピをもらったので
    その中からピックアップ♪
    全部少しずつアレンジしたり自分のオリジナルも加えてみたり・・・


    ベジタブルでワンダフルな夕食となり
    オーガニックワインなんか飲んでみちゃいました〜☆
    アボカドビーンズサラダがお気に入り(^^)v

    つるむらさきのガーリックソテーとの色合いが好き!

    ゴーヤとオニオンシャリシャリサラダは良く食べていました

    きゅうりもオニオン&セサミオイルで食欲そそるし

    夏なんだなぁ〜(^O^)/

    何品か作れず仕舞いだったので近いうちにでも作ろうっと☆

    ゆるゆる体操

    • 2007.07.30 Monday
    • 12:43
    photo.jpg


    写真は水道管(>_<)
    つまってはならないと言う想いと
    夏に向けて・・・ってもう夏ですが・・・

    自分には何があっているだろう?と試行錯誤の末

    ゆるゆる体操に!(^^)v

    これ私に相当あっている

    身体をゆする!
    足踏みする!
    身体をねじる!
    伸びをする!
    跳ねる!
    深呼吸をする!

    ただただ繰り返す

    飽きたらトイレに行ったり水を飲んだり
    (強制的にしないのがこつ。。。)

    又、繰り返すこと全部で30分位

    そしてどうなったか

    まず 汗だく
    そして
    循環が悪いと思われるところ全てが真っ赤になり
    かゆかゆ〜〜〜〜〜

    更に続けると
    だらだら汗とともに
    内蔵と思われる体内がぼわ〜〜っと熱くなって
    隅々まで血液が巡る感じ

    うん!これならできる
    続けられそうだ

    とにかく
    すっきりと夏を過ごしたいので
    出来る範囲であがいてみる

    一緒にやりたい人
    着替えを持って集合です(笑)

    体操の後はお食事でしょ ディナー
    やっぱり。。。

    普段は
    朝起きてパジャマのままやるといいかもね
    目も覚めます♪v(*'-^*)ゞ^;*・'゜☆☆

    不摂生をしながら如何に健康でいられるかがテーマの
    SONKO流勝手なゆるゆる体操ヽ(*^^*)ノ

    おはようワンポイント2007.7.30

    • 2007.07.30 Monday
    • 10:28
    NEC_0532.jpg
    素敵に育っています☆☆☆
    『一流と有名』
    どちらのものを沢山知っていますか?
    この差はなんでしょう?
    あなたの身体はどちらで出来ていますか?
    みんながやっているから、テレビで観たから、
    雑誌に載っているから、
    そんな事を基準に選んでいる方は有名好き(笑)
    知っていましたか?
    有名な物を選んでも有名にはなりませんが、
    一流な情報から選んでいくと一流な身体と生活になっていくことを・・・
    素敵な情報は自分から取りにいかないと手に入らないですねぇ〜(^O^)/
    勝手に素敵な情報が入ってくる貴方は既に一流かその方向に向かっています。
    後はその情報をどう選択し行動するか?ですね(^.^)b例えば、素晴らしいストレッチであるラジオ体操!
    知ってる〜で終わっている人にとっては有名、でもコツコツしっかりやっている人にとっては一流と感じているはず。
    同じ事ですら行動で変身!!
    目指している位置によって自由ですが・・・一流は一流同士で生きていくでしょう。
    別に気にしない方は気にしない同士で。。。(笑)
    元気は元気同士。
    綺麗は綺麗同士。
    笑顔は笑顔同士。に一票!
    情報☆取りに行ってますか???
    ずーっと元気に綺麗でいられますように
    SONKO

    おはようワンポイント2007.7.27

    • 2007.07.27 Friday
    • 13:06
    200707251035000.jpg
    『身体のルール』
    結果を急ぎすぎルールを無視している人があまりにも多く
    身体を崩している人が大量生産されています

    痩せたい・お肌を綺麗にしたい・健康になりたいなどの理由から人生のショートカットをしようとする人
    例えば
    薬で何とかしよう!とか
    これさえあれば痩せるとか、しみが消えるとか(笑)

    病気でもお手入れでも何故そうなったか?
    必ず原因があるので無視しては改善されません
    野球でいったら・・・
    2塁からいきなりホームに走る人
    ひどい人は打ってもいないのにベースを一周すれば点が入ると勝手に決め込んでいる人
    みたいな感じ(>_<)
    って余計わからなくなった人ごめんなさい!
    つまり
    身体のルールを無視したら壊れていくのは当たり前
    人としてでは無く別のものが出来てしまうので!
    必要なものは必要(^O^)/身体が生きて(代謝して)いく為に必要な要素
    綺麗な空気・安全で適量な水・毎日栄養・万遍無く運動そして排泄&排除
    この項目を無視しては人生というゲームが成り立たない
    身体は絶対に必要な道具ですから(^-^)
    道具は磨くに限ります
    そして素敵なゲーム展開をしていきたいものです☆
    必要な要素を見直すと快適な身体とおまけに快適な発想や仲間がついてきます♪お楽しみに〜〜〜(^O^)
    ずーっと元気に綺麗でいられますように
    SONKO

    カテキン娘( 笑)

    • 2007.07.27 Friday
    • 01:58
    200707270149000.jpg
    綺麗になるって楽しい♪
    昨日も今日も沢山陽射しを浴びたので酸化還元!!
    保湿が大切だから
    モイスチャーのパックにビタミンEと保湿成分たっぷりのエッセンスも加え
    更に美白効果のカテキン入りお茶の粉末を加え

    いつか出会う王子様の為に磨きをかけるSONKOであった・・・
    って、この顔好評したら引くだろうが今夜は特別サービス(笑)
    うーん( ̄〜 ̄;)中々いけてるかしらん?

    よい子のみんなは真似しないで下さい
    万が一真似をして何が起こっても責任は取れませんので・・・m(__)m

    更に健康で綺麗になりたい人は
    モモちゃんのブログ
    http://yaplog.jp/momo-1028/
    こちらをご覧ください
    これでバッチリグッド

    嬉しさ・・・続く♪

    • 2007.07.26 Thursday
    • 01:07
    200707260046000.jpg

    先日の30年ぶり恩師(23日の日記を見てねグッド)から手紙とCDが届きました

    声が聞けただけでも嬉しいのに。。。

    その昔
    F先生は中学に新しくギター部を作りましたムード

    そして
    今回、
    ご自身が最近作ったギターソロのCDを送っていただきましたCD

    今も聞きながら日記を。。。
    何だかとっても優しい気持ちになって眠れそうです

    中学時代学校がよみがえります
    高校時代もよみがえりますチャペル

    でも・・・
    今が一番幸せです(^ー^)ノ

    こんな気持ちには・・・今じゃないと
    感じることが出来ないから

    今まで色々な体験があるからこそ
    嬉しい気持ちになれるからぴかぴか

    大切に大切にしよう
    このCDと手紙と
    この想いヽ(*^^*)ノ

    やっぱり
    人生は楽しい♪

    今回きっかけが震災だったので
    ちょっと喜ぶべきではないですが・・・
    先生が無事でなによりです

    そして
    柏崎をはじめみなさんの
    少しでも早い復興をお祈りしますハート大小

    やっぱりやっぱりありがとう

    素敵な音色でするんるん

    フレンチキッチン

    • 2007.07.25 Wednesday
    • 16:20
    200707251147000.jpg
    ランチに行って来ましたグランドハイアット

    産婦人科の女医さんと・・・とっても充実且つ濃い〜い話が出来ました
    やっぱりこれからの時代を握っているのは母親だわ!

    応援しますおかあさんを♪
    しかし・・・あはーっ!食べ過ぎた♪
    ので六本木ヒルズの展望台とアクアリウム水族館をてくてく見学(^-^)
    そしたら足が痛くなってしまったので南青山の靴屋に行って赤いサンダル購入
    即履く(^O^)/
    気分がスッキリして渋谷にお買い物
    お腹をスッキリするためにファイバーを2種類買いました(^^)v

    今はジョイナムカフェというところで休憩・・・♪
    夜は目黒で締めくくりです
    さて・・・もう少ししたら目黒に移動しよう・・・♪

    おはようワンポイント2007.7.24

    • 2007.07.24 Tuesday
    • 11:28
    200707201623000.jpg
    『引き寄せの法則』
    自分のまわりで起こる全ては自分の想いと行動が引き寄せている

    本来は「魅了する・引き付ける」と、いう意味のようであります
    自分がどれだけ磨かれているかにより
    一緒にいる人が決まってくる
    自分の行動や態度によって周りの反応も変化していく
    つまり・・・
    どんな人と一緒にいるかを見渡せば自分の現在位置は確認出来ますね

    勝手に3人の法則と呼んでいましたが・・・
    3人不健康な人に囲まれると自分も体調不良になる

    逆に
    豊かで明るく健康な3人に囲まれると自分の細胞が喜んで行くのを感じます

    つまり行く場所や一緒にいる人をちょっと変えただけで人生を軌道修正出来る

    怒ってばかりいる人が増えたら振り替える
    自分に余裕の無いときは敢えて環境を変えてみる
    どっぷり浸かっていると何も見えなくなるので

    今あなたは何を引き寄せる磁石になっていますかぁ〜
    鉄だとガラクタが一杯になり手カセ・足カセだらけで動けなくなっちゃいます
    そうなると不思議とそれが当たり前だと思ってしまうことが怖い

    手カセ・足カセが好きな人はいいですが
    みんなで重けりゃ怖くないか・・・も・・・(笑)
    素敵なイメージをするための方法
    姿勢・呼吸・空気・お水・栄養・住みか・地域・行動・仲間・趣味・言葉・旅・景色・態度・贈り物
    この単語に「素敵な」を付けて
    当てはまるどれかから変えると今の状況から変化が起こる(^^)v
    お好きなところ、出来るところからどうぞ。。。

    周りを魅了して素敵な環境に囲まれたらレベルアップは加速していきますよね♪

    ずーっと元気に綺麗でいられますように
    SONKO

    最近嬉しい事が多すぎて。。。

    • 2007.07.24 Tuesday
    • 00:11
    嬉しい事が次々起こり日記に書き切れません(>_<)
    嬉しい悲鳴です

    その中でもぴか一嬉しい事件 おてんき

    16日の地震の日ふと中学時代の担任の先生を思い出した

    仮にF先生としましょう
    とってもお世話になりました
    私が1年生の時に新任で先生になられ
    1年と3年の両方とも担任でした
    (問題児だったのだろうか)

    最近パソコンに慣れてきた私は
    地元である柏崎にいるかも・・・とF先生を探しはじめた
    すぐにそれらしい人は見つかったが
    写真がはっきり写っていないから確定しない

    しかも、だからどうしたら・・・!?
    って何したかったんだろう私は・・・???

    暫くして
    そうだ色々お礼がしたかったんだ!!

    何故かというと
    このF先生には高校時代にもお世話になっていますからm(__)m

    高校3年の1学期
    数学の先生と喧嘩をしたため授業には全く出ませんでした

    しかし数学は好きだし得意だったので悪い成績は取りたくなーい
    そこで中学時代担任でしかも数学の先生だったF先生のところに行き相談

    すると先生は個人授業をしてくれた
    週に1〜2日
    しかもクラブが終わってからだったと思う
    そして先生はその時
    『負けるなよ!』
    と、言ってくれた(^-^)

    そんな先生とも30年会っていない
    あの時F先生がいなかったらどうなっていたのかなぁ〜私ったら

    そして見つけた先生は柏崎のとある中学校長宛てに・・・
    一か八か
    震災お見舞いとかこつけて絵本とCDを送った
    2種類の手紙を添えて

    一通ははじめましてかもしれない校長先生に
    もしも違っていたら何かのご縁だと思って・・・みたいに書いて

    そして
    もし30年前に相模原市の・・・F先生だったらと
    もう一通は封筒に入れて
    21日に送ったところ

    今日着いた!と電話がありました\(^O^)/

    しかもすっごく覚えていてくれた

    結果的に先生の家も学校も無事でした
    しかし
    先生の学校も避難所になっているために
    昨日は夜勤だったそうです

    積もる話も沢山ありますが
    今日は辿り着けた感激を胸に。。。

    近いうちに柏崎に行こうと心に決めて
    電話を切りました

    昼間の話だけれども
    今の時間まで嬉しさが続き ぴかぴか
    1ヶ月は気分良く仕事が出来そうです

    F先生本当にありがとう
    これからが恩返しの本番ですラブ

    今の私は中学時代に作られのかも。。。
    しかし
    いい先生に沢山めぐり合えて幸せだなぁ

    人生に感謝です
    非難をしている皆さんにも幸運が訪れますように星

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