『温度差』
相変わらず暑い日が続く今年の夏・・・疲労が抜けない方が多いようです。
それもそのはず!!
暑い!と、思った時にビタミン・ミネラルが大量に消費され、寒い!と思っても更に消費。
お気付きだとは思いますが、人間は常温動物・・・常に同じ体温で生きています。つまり、温度が違う環境になった時には体内で温度調節をしているわけです。この体温調節をするときに行われている事。。。
暑いときには汗を出し体温放出!!水分が減るから体内が水不足に・・・すると血液が濃くてドロドロ→それでは困ると身体中の水分を掻き集めそれでも足りないと、汗を止める(;^_^A
すると体温が上がる・・・先ずは水を補給しましょう!!枯れない・濁らない為に(^-^)
そして、今までのすべての項目でビタミン・ミネラルが活躍してはじめてキチンと反応します(^^)v
つまりビタミン・ミネラルを温度が変化する度に補っておくと身体がスムーズに反応するため、疲れにくくなります。
今の季節なら、暑いー!ところから、冷房のある寒い!になった時・・・又その逆。
暑い季節なのに冷房漬けになっているとパンパンに浮腫んで行きます。
自然に逆らっている分だけ余計に体温調節をする栄養(ビタミン・ミネラル)プラス水を必要としているので、その分を補っていくと、いつでも元気にいることが出来ます。
今年の様に記録を更新するような日々が続くと、ホッとした頃には身体がズタボロになりがちです!!
まあこれが属にいう夏バテ・・・
温度差は意識や知識の違い、つまり、人間関係にもあてはまります。
温度差を埋めようと何かを伝えるとき、レベルアップしようと何かを学ぶとき、体力を付けようと運動するとき等々・・・変化を求める時にはビタミン・ミネラル(しつこい?笑)を補っておきましょう!
ずーっと元気に綺麗でいられますように
SONKO